منتديات اقصانا الجريح  

العودة   منتديات اقصانا الجريح > الـمـنـتـــدى الاسلامي و الفـلـسطـينـــي > واحة ابو بكر الصّدّيق رضي الله عنه لشؤون اسلامية عامة > رمـضـانـيـات > ارشيف اشهر رمضان السابقة

الملاحظات

اخر عشرة مواضيع :        

لوحه الشرف

القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
العام رايه التوحيد عزوني النادي


 

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 28-09-2006, 03:42 PM   #1
عيون فلسطين
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: 5 / 9 / 2006
الدولة: فلسطين
المشاركات: 10
معدل تقييم المستوى: 60
عيون فلسطين نقاطه جيدهعيون فلسطين نقاطه جيدهعيون فلسطين نقاطه جيدهعيون فلسطين نقاطه جيده
Cool كيف تتغلب على العطش؟

كيف تتغلب على العطش في رمضان :

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .
عيون فلسطين غير متواجد حالياً  
قديم 28-09-2006, 04:04 PM   #2
حموودي وبس
بـدعــاوي Ev(4)er
 
الصورة الرمزية حموودي وبس
 
تاريخ التسجيل: 19 / 1 / 2006
الدولة: U(A(E)
الجنس:    
المشاركات: 1,455
معدل تقييم المستوى: 200
حموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميزحموودي وبس متميز
افتراضي

يسلمو على المعلومات



موضوع مميز
__________________




[هذا انتي].. كل ماضاقت بي الدنيا تغيبي..[وكل ماضاقت بك الدنيا تجيني]





يـاورد مين علمكـ تجـرح؟؟








;لآ تحسبي انيـﮯ يوم;فرقاگ بمووت ترى والله عنديـﮯ من اشكالـﮓ ثلآثين جـوتي


إن شفتـ منهو تحبهـ صـد من دونكـ اقرى عليهـ السلامـ وريح أعصـابكـ
حموودي وبس غير متواجد حالياً  
قديم 28-09-2006, 04:19 PM   #3
لحن الاقصى
مشرفة قسم قضايا الاسرة والمجتمع ...
 
تاريخ التسجيل: 2 / 1 / 2006
الدولة: الاردن
الجنس:    
المشاركات: 526
معدل تقييم المستوى: 103
لحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابرلحن الاقصى ممتاز ومثابر
افتراضي

شكرا كتييير عالنصائح...والله الواحد كتيير بعطش هالايام والدنيا شوووب كماان..الله بعين...
__________________


شايفين ما أحلى التوقيعين

لحن الاقصى غير متواجد حالياً  
قديم 28-09-2006, 04:38 PM   #4
Palestine Lover
عــاشـق فلــــســـــطين
 
الصورة الرمزية Palestine Lover
 
تاريخ التسجيل: 9 / 10 / 1999
الدولة: خارج الوطن
الجنس:    
المشاركات: 4,133
معدل تقييم المستوى: 5000
Palestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميزPalestine Lover متميز
افتراضي

والله نصائح ذهب

ومهمة ومفيدة


خصوصي هالايام في حر مرتب

والله يعينا على باقي الشهر



تحياتي لك
__________________
Palestine Lover غير متواجد حالياً  
قديم 29-09-2006, 03:56 PM   #5
عيون الاقصى
فارسة الأخلاق
 
تاريخ التسجيل: 4 / 12 / 2005
الدولة: الامارات
الجنس:    
المشاركات: 6,695
معدل تقييم المستوى: 565
عيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءعيون الاقصى حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاء
افتراضي

شكرا على النصائح الجميله والمفيده
جزااك الله كل خير اخي عيون فلسطين
__________________
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (28)
الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ طُوبَىٰ لَهُمْ وَحُسْنُ مَآبٍ (29)
اللهم أجعلنا منهم


عيون الاقصى غير متواجد حالياً  
قديم 29-09-2006, 04:02 PM   #6
بو هبه
عضوية فاخرة
 
الصورة الرمزية بو هبه
 
تاريخ التسجيل: 25 / 11 / 2005
الدولة: قطر
الجنس:    
المشاركات: 8,606
معدل تقييم المستوى: 796
بو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدىبو هبه من أهم أعضاء المنتدى
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون فلسطين مشاهدة المشاركة
5- .....والطر شي والتي تدخل تحت اسم
,
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6.
انا ما فهمت شو هااي الطرشي


ويعطيكي الف عاافيه عيوون على النصااائح



سلاامي لكي
بو هبه غير متواجد حالياً  
قديم 27-08-2008, 10:02 AM   #7
الكرماوي
shshsh
 
الصورة الرمزية الكرماوي
 
تاريخ التسجيل: 7 / 4 / 2004
الدولة: هناك
الجنس:    
المشاركات: 32,825
معدل تقييم المستوى: 5000
الكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدىالكرماوي من أهم أعضاء المنتدى
افتراضي

جزاك الله خيرا يا عيون فلسطين

وبارك بك
__________________
https://www.facebook.com/groups/565035683647619/

---------------------------------------------

الكرماوي غير متواجد حالياً  
قديم 28-08-2008, 03:43 PM   #8
كنانة
عاشقة الياسين
 
الصورة الرمزية كنانة
 
تاريخ التسجيل: 5 / 7 / 2008
الدولة: القدس
الجنس:    
المشاركات: 421
معدل تقييم المستوى: 62
كنانة نقاطه جيده جداكنانة نقاطه جيده جداكنانة نقاطه جيده جداكنانة نقاطه جيده جداكنانة نقاطه جيده جداكنانة نقاطه جيده جداكنانة نقاطه جيده جدا
افتراضي

يسلمو عالموضوع الحلو
__________________

متى تبصر القدس العتيقة مرة ..فسوف تراها العين حيث تديرها
كنانة غير متواجد حالياً  
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

أكواد BB متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:40 AM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذه النسخة مسجلة ومرخصة رسميا لمنتديات اقصانا الجريح ©2000 - 2009