منتديات اقصانا الجريح  

العودة   منتديات اقصانا الجريح > المنتــــدى العــــــــــــــــــام > عالم الأسرة (اطفال \ صحة \ اجتماعيات \ المطبخ العربي)

الملاحظات

اخر عشرة مواضيع :        

لوحه الشرف

القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
العام رايه التوحيد عزوني النادي


 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 19-07-2006, 03:38 PM   #1
طفلة الحجارة
عضو منتظم ومتابع
 
الصورة الرمزية طفلة الحجارة
 
تاريخ التسجيل: 1 / 7 / 2006
الدولة: الفضاء الخ
الجنس:    
المشاركات: 518
معدل تقييم المستوى: 120
طفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرف
Hot News1 الضحك .. مضاد للمشاعر السلبية و الاجهاد

عادة ما يعكس الصحك من الناحية النفسية والاجتماعية الشعور براحة البال والثقة بالنفس وقدرة الانسان على مسايرة الحياة من حوله، فكما أن تعبيرات العبوس والكآبة الزائدة تؤثر سلباً على الفرد نفسه ومن حوله فإن الابتسام والضحك ينشر الاحساس بالسعادة والبهجة.



كان الناس في السابق يقولون بأن الضحك هو أفضل دواء وأفضل علاج للضغوط النفسية والاضطرابات المترتبة عليه. والضحك ينشط خلايا شبكة خاصة في الدماغ مسؤولة عن إشعار الجسم بالرضى.



فقد ثبت أن الضحك يساعد أيضا على زيادة الاوكسجين الذي يصل الى الرئتين وينشط الدورة الدموية ويساعد على دفع الدم في الشرايين وقد بينت إحدى الدراسات، أن الدماغ يرسل إشارات عالية من الرضى والاسترخاء في حالة الضحك.



هذا وعلى صعيد آخر، يوضح الأطباء والمعالجون النفسيون أننا لا نضحك لأننا سعداء بل نحن نسعد لأننا نضحك فالضحك يساعدنا على نسيان مشاكلنا ولو قليلا منها أو على وضعها جانبا أو تأجيلها ويعمل الضحك مثل الترياق أو عامل مضاد للإجهاد والمشاعر السلبية كالغضب والخوف والإحباط والعدائية والخجل والاكتئاب وهو يشكل العلاج المثالي لكي نشعر أفضل حالا كما أننا يمكننا الحصول عليه في أي وقت وليس له أي آثار جانبية أو مؤذية.



منافع الضحك كثيرة على جسمنا، فلديه التأثير نفسه للمشي السريع، إذ يعزز استرخاء العضلات ومن يجد صعوبة في الضحك فلقد أنشئت عدة نواد للضحك تكون رابطا بين الأعضاء المشاركين فالجميع يأتون ليضحكوا معا وللابتعاد عن القلق والهموم والإجهاد والمشاكل.



هذا وأثبتت الدراسات أن للضحك فوائد طبية مرافقة لما نشعر به من الراحة النفسية، ويقول الأطباء إن الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب ويبقيه بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم.



وينصح الأطباء بالإكثار من الضحك الذي يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي شيء مضحك أو إذا ارتكبت أي خطأ مضحك.‏



واليك أهم هذه الفوائد..



- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى و تحفز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.



- إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.



- إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.



- تبين أيضا أن بعد الانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأن الضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.



- الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و يوجد المشاركة بين الأزواج.



- الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك.
__________________


اذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل: يارب عندي هم كبير .... ولكن قل:

ياهم لي رب كبيــــــــــر
طفلة الحجارة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-08-2006, 06:21 PM   #2
rwan
plasteni girl
 
تاريخ التسجيل: 29 / 7 / 2006
الدولة: ==
الجنس:    
المشاركات: 523
معدل تقييم المستوى: 102
rwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابرrwan ممتاز ومثابر
افتراضي

انا يلي بعرفه عن الضحك عكس هادا بعرف انه مضرر ازا ضحكنا كتير ..
اول مره بسمع بهلمعلومات هاي ..

بعدين مش كل انسان بقدر يضحك من قلبه هلايام ..
شكرا لالك اختي طفله..
تحياتي
rwan غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-08-2006, 01:01 PM   #3
bent_aljalel
**مــهندسـة ديــكــور**
 
الصورة الرمزية bent_aljalel
 
تاريخ التسجيل: 25 / 8 / 2004
الدولة: بلاد الأمل
الجنس:    
المشاركات: 8,606
معدل تقييم المستوى: 350
bent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرفbent_aljalel متميز مع مرتبة الشرف
افتراضي

أضحك الله سنك وايامك اختي الكريمة
__________________
bent_aljalel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-08-2006, 10:57 PM   #4
زهرة القدس
فلسطينية للابد
 
الصورة الرمزية زهرة القدس
 
تاريخ التسجيل: 22 / 6 / 2006
الدولة: في مكان ما
الجنس:    
المشاركات: 66
معدل تقييم المستوى: 56
زهرة القدس نقاطه جيدهزهرة القدس نقاطه جيدهزهرة القدس نقاطه جيده
افتراضي

شكرا كتير اختي على هاي المعلومات الرائعة
و ان شاء الله تكون ايامك كلها ضحك
تحياتي
__________________
زهرة القدس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-08-2006, 04:41 PM   #5
طفلة الحجارة
عضو منتظم ومتابع
 
الصورة الرمزية طفلة الحجارة
 
تاريخ التسجيل: 1 / 7 / 2006
الدولة: الفضاء الخ
الجنس:    
المشاركات: 518
معدل تقييم المستوى: 120
طفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرفطفلة الحجارة ممتاز مع مرتبة الشرف
افتراضي

روان ،، بنت الجليل ،، زهرة القدس

شكرا على مرووركم
__________________


اذا ضاقت بك الدنيا فلا تقل: يارب عندي هم كبير .... ولكن قل:

ياهم لي رب كبيــــــــــر
طفلة الحجارة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-08-2006, 05:00 PM   #6
عاشقة الوطن
فلسطينيه وافتخر
 
تاريخ التسجيل: 4 / 4 / 2006
الدولة: .......
الجنس:    
المشاركات: 15,507
معدل تقييم المستوى: 3363
عاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدىعاشقة الوطن من أهم أعضاء المنتدى
افتراضي

اتمنى ان لا تفارق البسمة والضحكة وجهك
مشكورة اختي طفلة الحجارة للمعلومات
عاشقة الوطن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

أكواد BB متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الضحك لمرة واحدة أفضل من 20 دقيقة هرولة د/محمدالعباس عالم الأسرة (اطفال \ صحة \ اجتماعيات \ المطبخ العربي) 8 10-09-2009 09:44 AM


الساعة الآن 01:36 AM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذه النسخة مسجلة ومرخصة رسميا لمنتديات اقصانا الجريح ©2000 - 2009