منتديات اقصانا الجريح  

العودة   منتديات اقصانا الجريح > المنتــــدى العــــــــــــــــــام > عالم الأسرة (اطفال \ صحة \ اجتماعيات \ المطبخ العربي)

الملاحظات

اخر عشرة مواضيع :        

لوحه الشرف

القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
العام رايه التوحيد عزوني النادي


 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 12-01-2008, 07:46 PM   #1
د/محمدالعباس
الدكتور أبوالمجد
 
الصورة الرمزية د/محمدالعباس
 
تاريخ التسجيل: 21 / 12 / 2007
الدولة: طولكرم
الجنس:    
المشاركات: 5,674
معدل تقييم المستوى: 437
د/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاءد/محمدالعباس حاصل على أعلى الدرجات من محبة الاعضاء
Cool كيف تخففين من آلام تورم الأقدام أثناء فترة الحمل

بما أن قدمي المرأة يتحملان الوزن الزائد للجسم خلال فترة الحمل, لذلك تبدءان بالتورم والانتفاخ, كما ينتفخ الكاحلان ويعطيان شعوراً قوي بالألم, ويمكن أيضاً أن تظهر نتوءات متصلبة على الكعب والأصابع الكبيرة في القدم.



ولأن الأظافر تنمو بحجم متزايد خلال فترة الحمل, ينصح الأطباء بضرورة قص أظافر القدمين, وتجنب إهمالها كأن تطول عن الحد الطبيعي وبشكل خاص إصبع الإبهام.



والجدير بالذكر بأن مقاس حذاء الحامل يزيد عن المقاس الطبيعي, لذلك على الحامل أن تحضر حذاء بمقاس أكبر لكي ترتديه خلال فترة الحمل, لتجنب قدميها الأحذية الضيقة وما تسببها من إزعاجات.



وللتخفيف من الأعراض التي تصيب القدمين خلال فترة الحمل, ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة, ونقع القدمين ورفعهما إلى الأعلى, مع ممارسة بعض التمارين التي تخفف من ألم القدمين..



ـ يمكن للحامل وهي في وضعية الجلوس الطبيعية أن تقوم بالتقاط قلم من على الأرض بأصابع قدميها, مع تكرار التمرين عدة مرات.



ـ وأيضاً يمكنها أثناء الجلوس بدحرجة قنينة زجاجية إلى الأمام وإلى الخلف بواسطة القدمين.



ـ أو الوقوف على القدمين عاريتين من دون حذاء أو جوارب, مع تثبيت الجسم تجاه كرسي آمن, ثم يرفع الجسم ببطء على أصابع القدمين ويخفض مرة أخرى, ويكرر التمرين 15 مرة.
__________________


يا حامل القران ،، قد خصك الرحمن

بالفضل والتيجان ،، والروح والريحان

يا حامل القران ،، قد خصك الرحمن

بالفضل والتيجان ،، والروح والريحان

يا دائم الترتيل ،، للذكر والتنزيل

بشراك يوم رحيل ،، ستفوز بالغفران

ياقارئ الايات ،، في الجمع والخلوات

تزهو بك السموات ،، وتنتشي الأكوان

ياحامل القران ،، يا حامل القران
د/محمدالعباس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-01-2008, 03:55 PM   #2
الفتاه المجهوله
dodo
 
الصورة الرمزية الفتاه المجهوله
 
تاريخ التسجيل: 3 / 1 / 2008
الدولة: في الدنيا
الجنس:    
المشاركات: 933
معدل تقييم المستوى: 95
الفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابرالفتاه المجهوله ممتاز ومثابر
افتراضي

يسلموووووووووو موضوع كتير حلوووووووووو
__________________

إشعال شمعه واحده خير ٌ ألف مره من قضاء العمر في لعن الظلام

مِـن ْالـسهـْل عـَلى الِانْسانْ أن يـَشْتَاق ْلَـمَن ْيـُحَبْ لِكـِنْ مـِن الـصَعـْبِ أن ْيرَاه ُكـُل َََمـَا اشْـتَاق اليْـهِ

أجْبَرتْنيـ الحَيَاة أنْـ أفـارقـَ مَنْـ أحْبَـبْتُـ ، وعَلمَـتنِيـ الأصَالَـة أنـْ لا أنْسَى مَنـْ أفـارقْـ
الفتاه المجهوله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

أكواد BB متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات هامة عن الحمل خارج الرحم..اعراضه مضاعفاته طرق الوقاية منه. د/محمدالعباس عالم الأسرة (اطفال \ صحة \ اجتماعيات \ المطبخ العربي) 1 25-07-2009 12:52 PM
الحمل ( 1 ) الدكتور ابو نادين عالم الأسرة (اطفال \ صحة \ اجتماعيات \ المطبخ العربي) 1 25-04-2008 03:06 PM
تغيرات الحمل الطبيعية الدكتور ابو نادين عالم الأسرة (اطفال \ صحة \ اجتماعيات \ المطبخ العربي) 4 21-07-2004 12:13 AM


الساعة الآن 08:12 AM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذه النسخة مسجلة ومرخصة رسميا لمنتديات اقصانا الجريح ©2000 - 2009